نکاتی که زنان باردار به هنگام سفر باید رعایت کنند
تاریخ انتشار: ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۷۳۲۲۲
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مسافرت در دوران بارداری مثل هر برنامه دیگری در این ایام باید و نبایدهای خود را دارد. اینکه شما از چه وسیله نقلیه‌ای برای مسافرتتان استفاده می‌کنید، رعایت نکات مختلفی را ایجاب می‌کند. البته از میان قطار، هواپیما، کشتی و ماشین شخصی، قطار بهترین روش حمل و نقل در دوران بارداری به حساب می‌آید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بهترین زمان مسافرت برای شما، سه‌ماهه دوم بارداری، به‌خصوص هفته‌های ۲۰ تا ۲۷ بارداری است. توصیه می‌شود در سه‌ماهه سوم بارداری به مسافرت‌های طولانی نروید. البته بعد از هفته ۳۶ بارداری، عموما اجازه سفر هوایی داده نمی‌شود.
سفر با ماشین شخصیمسافرت تا هفته ۳۶ مشکل خاصی برای شما ایجاد نمی‌کند، مگر اینکه چند قلو، جفت سر راهی یا خونریزی داشته باشید که در این صورت مسافرت برای شما مناسب نیست. در مسافرت با اتومبیل در صورتی که حالت تهوع ندارید، مشکل خاصی ایجاد نمی‌شود.
هرچند تا ۳۶ هفتگی می‌توانید به مسافرت بروید اما باید به این نکته توجه داشته باشید که در طول دوران بارداری کمتر در مسیرهای طولانی و با وسیله شخصی سفر کنید. برای مسیرهای طولانی بهتر است مسافرت شما با هواپیما انجام شود.
در طول سفر با ماشین به علت نشستن طولانی‌مدت در یک وضعیت خاص ممکن است خون در عروق تحتانی پا لخته شود و مشکلاتی ایجاد کند. از این‌رو توصیه می‌شود که هر دو ساعت یک بار، ماشین را نگه دارید و به مدت ده دقیقه به قدم زدن مشغول شوید. توجه داشته باشید در دوران بارداری به‌هیچ‌وجه نباید شخصا اقدام به رانندگی کنید. سعی کنید کمتر در قسمت جلوی ماشین بنشینید؛ چراکه ممکن است در صورت ترمز گرفتن‌های ناگهانی، ضربه ببینید. در سفر با ماشین، صندلی خود را تا حد امکان عقب ببرید و پاهایتان را دراز کنید و گاه‌گاهی آن را تکان دهید. در صندلی عقب که هستید، با نگه داشتن پاها به سمت بالا بدون کفش، از ورم پاها جلوگیری کنید. می‌توانند برای پیشگیری از منعقد شدن خون در رگ‌ها بالشی بلند را زیر پای خود قرار دهید.
مسافرت هواییدر سفرهایی که با هواپیما انجام می‌شود، توصیه می‌کنیم که سفرتان را به شکلی برنامه‌ریزی کنید که کمتر از پنج تا شش ساعت در هواپیما باشید.
البته به دلیل تغییرات در فشار هوا و ایجاد مشکلات عروقی برای مادر، توصیه می‌شود زنانی که در ماه‌های آخر بارداری قرار دارند، با هواپیما مسافرت نکنند.
در کل مسافرت با هواپیما خطر خاصی را ایجاد نمی‌کند، به شرط اینکه فشار هوا در داخل هواپیما کاملا تنظیم شده باشد. مسافرت هوایی پس از ماه هشتم بارداری باید با اجازه پزشک متخصص انجام شود و هرگز در هفته‌های آخر بارداری یعنی از هفته ۳۵ به بعد مسافرت با هواپیما انجام نشود.
دقت داشته باشید که بعضی آژانس‌های هواپیمایی به خانم‌های حامله بیش از ۳۲ هفته اجازه پرواز نمی‌دهند. در طول مسافرت با هواپیما و در حین نشستن، مرتب پای خود را تکان دهید و پا را خم و راست کنید تا خون در پاها به خوبی جریان پیدا کند. باید توجه داشته باشید که پروازهای طولانی در طول بارداری می‌تواند ریسک لخته شدن خون را به‌خصوص در پا افزایش دهد. بنابراین هر چند دقیقه یک بار باید پای خود را تکان دهید و اگر ممکن است لحظاتی بایستید.
نکته دیگر در رابطه با گیت‌های امنیتی است که در سالن فرودگاه باید از آنها عبور کرد؛ نگران نباشید. این گیت‌ها حاوی اشعه ایکس نیستند ولی گیت‌هایی که چمدان‌ها از آن عبور می‌کنند، حاوی اشعه ایکس است و باید توجه کنید که برای برداشتن چمدان‌ها دست خود را داخل گیت نبرید.
مسافرت دریاییبرخی خانواده‌ها برای مسافرت به برخی از مناطق مانند جنوب کشور مجبور به استفاده از کشتی می‌شوند. مسافرت با کشتی از امنیت بالایی برخوردار است اما می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی برای زنان باردار شود. دریازدگی مشکل شایعی است که ممکن است در هنگام مسافرت با کشتی با آن مواجه شوید که با حالات آزاردهنده‌ای نظیر تهوع و استفراغ به دلیل مشاهده و احساس حرکات مداوم امواج همراه است.
دریازدگی علائم مختلفی ازجمله حالت تهوع، استفراغ، رنگ‌پریدگی، تعریق، تنفس سریع و سرگیجه به همراه دارد. به شما توصیه می‌شود برای پیشگیری از بروز این حالت، قبل از سفر با کشتی غذاهای سنگین مصرف نکنید. همچنین قرار نگرفتن در عقب قایق یا کشتی، عدم مطالعه هنگام حرکت کشتی، توجه کمتر به اطراف و تمرکز نگاه به جلو و چشم دوختن به نقاط بسیار دور می‌تواند موجب کاهش عوارض دریازدگی شود.
برای داشتن سفری دلپذیر در دوران بارداریدر طول مسافرت از غذا و آب سالم استفاده کنید تا مبتلا به عفونت تنفسی و گوارشی نشوید. آشامیدن در طول مسافرت بسیار مهم است؛ به‌خصوص زمانی که مسافرت با هواپیما انجام می‌شود و کمبود رطوبت هوا در سفرهای هوایی می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شما شود. کم‌آبی گاهی خطر زایمان زودرس را افزایش می‌دهد. زنان باردار باید طی مسافرت حداقل دو لیوان آب در ساعت بنوشند.
حتما قبل از اقدام به مسافرت توسط پزشک خود معاینه شوید و اجازه سفر دریافت کنید، در طول سفر بدون تجویز پزشک هیچ دارویی مصرف نکنید.
در طول مسافرت لباس و کفش راحتی بپوشیدبرای پیشگیری از حالت تهوع، مقداری میوه یا خشکبار همراه خود داشته باشید. در طول سفر از خوردن گوشت‌های نیم‌پز و غذاهایی که ممکن است قبلا در طی روز چند بار گرم شده باشند، خودداری کنید.
در ایام مسافرت‌های نوروزی و در مهمانی‌ها از برنامه غذایی مشخص و سالمی پیروی کنید و در مصرف آجیل زیاده‌روی نکنید تا دچار اضافه‌وزن و فشار خون نشوید. میزان مصرف نمک در زنان باردار نباید بیش از حد مجاز باشد. از این‌رو تنقلات را در ایام نوروز و به ویژه در سفر با احتیاط مصرف کنید.
منبع: ایرنا
انتهای پیام/
کد خبر: 1181787 برچسب‌ها دانستنی هامنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: دانستنی ها مسافرت با هواپیما هواپیما انجام دوران بارداری داشته باشید طول مسافرت توصیه می شود زنان باردار
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۷۳۲۲۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آمریکا "هواپیمای روز قیامت" جدید می‌سازد
نیروی هوایی ایالات متحده آمریکا قراردادی ۱۳ میلیارد دلاری برای جایگزینی "هواپیمای روز قیامت" با یک شرکت آمریکایی بسته است.
به گزارش عصرایران به نقل از رویترز، نیروی هوایی ایالات متحده روز جمعه اعلام کرد که قراردادی ۱۳ میلیارد دلاری با شرکت "سیرا نوادا" برای ساخت یک هواپیمای جایگزین برای بوئینگ‌های "ای ۴ بی" E-۴B - معروف به هواپیمای روز قیامت منعقد کرده است.
ایالات متحده آمریکا پیشتر در دهه ۱۹۷۰ برای سناریو‌های مختلف یک جنگ هسته‌ای یک هواپیمای خاص موسوم به "روز قیامت" به شرکت بوئینگ سفارش داده بود که هم اینک ۴ فروند از این هواپیما‌ها که به "ای ۴ بی" معروف است در اختیار نیروی هوایی ایالات متحده است.
این هواپیما‌ها برای شرایط اضطراری یک جنگ هسته‌ای و یا جنگ تمام عیار که زیر ساخت‌های حیاتی آمریکا مورد هدف قرار بگیرد، طراحی شده است که از آن به عنوان یک مرکز فرماندهی و کنترل هوایی استفاده می‌شود.
سخنگوی نیروی هوایی آمریکا روز جمعه در بیانیه‌ای گفت: پروژه مرکز عملیات هوابرد بقا (SAOC) قرار است جایگزین هواپیمای قدیمی (ای ۴ بی) دهه ۱۹۷۰ شود که به پایان خدمت خود نزدیک می‌شود.
نیروی هوایی افزود: کار بر روی SAOC در کلرادو، نوادا و اوهایو انجام می‌شود و انتظار می‌رود در سال ۲۰۳۶ تکمیل شود.
رویترز در ماه دسامبر گزارش داد که نیروی هوایی ایالات متحده قرارداد با شرکت بوئینگ به منظور توسعه هواپیمای روز قیامت جدید موسوم به (BA.N) "نگهبان شب" را لغو کرده است.
هواپیمای روز قیامت که معمولا برای انتقال وزیر دفاع ایالات متحده استفاده می‌شود، به عنوان یک پست فرماندهی متحرک طراحی شده است که قادر به مقاومت در برابر انفجار‌های هسته‌ای و اثرات الکترومغناطیسی است و به رهبران ایالات متحده این امکان را می‌دهد تا در صورت بروز شرایط اضطراری ملی، با سوار شدن به این هواپیما ارتش را از این مکان هدایت و کنترل کنند.
E-۴B همچنین قادر به سوخت گیری در هوا است و دارای اتاق‌های کنفرانس و و تجهیزات ارتباطی پیشرفته است.
نیروی هوایی آمریکا در حال حاضر چهار فروند هواپیمای E-۴B را با حداقل یک فروند در حالت آماده باش در همه زمان‌ها اداره می‌کند.
این هواپیما‌ها از ناوگان هواپیما‌های جامبو جت بوئینگ ۷۴۷-۲۰۰ با تغییرات بسیار زیاد ساخته شده که با منسوخ شدن قطعات آن، نگهداری آنها به طور فزاینده‌ای دشوار و گران شده است.
انتظار می‌رود E-۴B در اوایل دهه ۲۰۳۰ به پایان عمر مفید خود برسد.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»